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标题: 必看！生孩子后应该用什么顺序进食 [打印本页]

作者: 秦皇岛生活帮 时间: 2021-1-21 04:39 PM
标题: 必看！生孩子后应该用什么顺序进食
提问者：白山某女士
你好！想请教一下生完孩子后进食时，以什么样的顺序吃是更为科学讲究的呢？

答：你好，很高兴为你解答！
产妇在进食的情况下，最好是依照一定的顺序开展，这是由于根据科学的顺序进食，才可以更佳地被身体吸收消化，更有益于产妇营养的摄入，从而促使身体的修复。

恰当的用餐顺序应该是：喝汤→吃蔬菜→吃米饭→吃荤菜，饭后三十分钟后再吃一些新鲜水果。

餐前先喝汤。餐后喝汤的较大难题是会淡化食物消化所必须的胃液。
因此产妇用餐应禁止一边用餐，一边喝汤，或以汤泡饭或吃完饭后，再喝大大的一碗汤，那样非常容易影响消化。

白米饭、面点、肉制品等含蛋白和淀粉成分的食物则必须在肚子里滞留1~2钟头，乃至更久的时间，因此要在汤后边吃。

在各种食物中，新鲜水果的主要成分是果糖，不用根据胃来消化，只是直接进入肠道就被消化吸收。

假如产妇进食时在吃水果前先用米饭和菜肴，消化慢的淀粉和蛋白质便会堵塞消化快的新鲜水果，吃下去的东西在肚子里会搅合在一块。
假如餐后立刻吃新鲜水果或甜食，较大坏处便是会打断、阻拦身体的消化全过程。胃内烂掉的食品会被细菌分解出气体，产生胃肠病症。

建议产妇遵循正确的饮食顺序，这对其身心健康是有利的，也能促进乳汁的分泌。

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