【月嫂护理】新妈妈，产后这些不能做！

产后恢复是新妈妈们普遍关注的话题。为了更好地推动新妈妈的身体尽早恢复，新妈妈要做一些产后恢复的减法，尽量避免以下这些行为。

1、坐浴方式冼澡
产妇分娩不久后，子宫里的脱离面犹存伤面，洗澡的时候选用坐浴方式易使内寄生在肌肤或阴道内及其冼澡用品上的病菌，伴随着水进入阴道，提升感染的可能性。轻则会造成阴部伤口感染、子宫内膜炎，重则会向宫旁的组织、骨盆、腹部、静脉血管等处外扩散，乃至病菌在血液中繁育造成败血病。
爱心叮咛：
产后严禁洗坐浴，可采用淋浴方法冼澡。

2、经常低头或站起
产后照顾宝宝的工作繁杂 ，如换尿、穿着、梳理、抱孩子等，产妇免不了经常低头或长期站起。然而这样不利子宫的复位，常常站起、尤其是提偏重的物品时，会使子宫顺着阴道内方位往下沉，造成腰疼乃至子宫垂脱，落下来月子病。
爱心叮咛：
怀孕期间就应该提前准备一个台子，边上再放一把座椅。台子高矮以使产妇不低头就能给商品婴儿换尿布、穿着打扮、梳理为宜。最好是选购可升降、适合产妇照顾的婴儿车，每一次从婴儿车或婴儿车里向外抱商品或放商品时就无需太低头。

3、平卧入睡

孕妇分娩时盆骨底的全身肌肉、肌肉筋膜过多屈伸或、撕破，使子宫的力量变弱，子宫的活动扩大，加上固定子宫的肌腱在怀孕期间伴随着扩大的子宫而慢慢松驰。因而，子宫在产后非常容易伴随着产妇姿态的转变而挪动。假如常常平卧入睡，子宫因作用力关联而向后倾，造成 产后恶露排不畅，腰酸背疼，今后非常容易产生经痛、月经量过少等病症。
爱心叮咛：
为了避免子宫向后或一侧乱倒，产后歇息时要留意常常转换姿态。恰当的作法是平卧与侧睡更替，并从产后第二天刚开始侧卧，每天1-2次，每一次15-20分钟。产后2周采用胸膝卧位，推动子宫尽早校准。

4、产后提前开始性生活
在分娩全过程中女性的生殖器都有或轻或重的损害，加上产后要排恶露，一般产后4-6个星期内应当严禁性生活。一些产妇却在产后恶露整洁后迅速就恢复了性生活，那样非常容易将病菌带到子宫危害宫腔内创口痊愈，不但可能造成阴道炎症、子宫内膜炎、输卵管炎症等病症，侧切的产妇在性生活时还非常容易产生痛疼、流血或损害，危害会阴部伤口修复。
爱心叮咛：
产妇应在产后42天后去妇科开展全方位查验，医师认为生殖器官还原得非常好，换句话说产后恶露整洁，会阴部、阴道内及子宫颈的创口已彻底痊愈，才可修复性生活。剖腹产的产妇，手术后一百天并阴道内已不流血，经医生检查伤口修复状况优良，即可修复性生活。