【月嫂护理】产后须知：良好的卫生习惯可以预防疾病

10月怀胎，一朝分娩，产妇在生完孩子之后，喜悦之情不言而喻。但是在高兴之外也别忘了卫生防治。预防妇科疾病应该做好以下这几点。

一、环境清洁。产妇的休养环境必须安静、整洁，最好阳光充足，室内空气要畅通；同时夏季要预防中暑，冬季如果是烧煤取暖的话，还要预防一氧化碳中毒。

二、合理饮食。产妇在产后当天最好吃一些易消化吸收的食物。之后可以逐渐增加进食量。食物要能提供足够的能量和水分，最好是吃一些高蛋白的营养物质，还要注意饮食均衡。

三、产妇生活自理。产妇在产后要形成良好的生活习惯。必要时求助身边其他人，如产后排尿。孕妇含应尽早活动，多吃蔬菜和水果，避免长久躺在床上，没有运动量会导致胃肠蠕动减弱以及便秘。

四、注意身体清洁。产妇产后出汗多，内衣应该及时更换，必要时可每日用温水擦身，防止受凉。饭前便后洗手，注意私部清洁，产后四周禁止坐浴。可用高锰酸钾液进行擦洗，每日2~3次。及时更换护垫，预防伤口感染及发炎，注意分泌物的变化，若发生异常应该及时去找医生就诊。

五、哺乳需知。产妇在母乳喂养时要坚持按需哺乳，了解并掌握正确的哺乳方法，同时也要注意乳头的清洁和护理。

六、产后活动必不可少。顺产的产妇可以在产后6~12个小时起床活动。剖腹产的产妇可以在产后3天开始下床活动，但必须要有人员协同帮助。产妇的产后活动有利于体力恢复，增进食欲，必要时候还可以做产后体操，预防子宫脱垂。