高速公路驾车时犯困怎么办

高速公路驾车一般是我们的司机朋友都会遇到的问题，但是很多司机在驾车的时候容易犯困。遇到这种情况要怎么办呢？今天秦皇岛生活帮网就为大家介绍一下高速公路驾车时犯困怎么办。

1、司机在长途驾驶前一定要保证充足的睡眠时间。

2、续奋战2、3个小时，一定要到服务区下地休息，吹吹风，这样也对腰椎、颈椎有好处。

3、口香糖。 咱们知道嚼口香糖可以让咱们的嘴时刻的动着。也可以让我们身体保持着运动。不过小编想要提醒大家的是咱们一定要吃无糖口香糖。因为如果含有糖分的话，一部分糖分不仅仅不能够防止瞌睡，还会让我们变本加厉的瞌睡。所以大家备口香糖的时候最好是清凉的，无糖的，甚至略带酸爽的。

4、用清凉的湿巾。 使用湿的毛巾或者湿的湿巾擦我们的脸部，应该很快就清凉了不少，让我们瞬间肯定就没了睡意。咱们在选择的时候最好用清凉效果好的，不要用一些特别香，想让我们催眠的湿巾，最后如果这些湿巾还刺激不到你，那就妥妥的用冰镇矿泉水冻醒你吧！

5、开车窗，吹着凉凉的风，享受着巨大的风噪，试想下，你能睡得着？ 如果这样还能睡得着的话那你就四个车窗加一个天窗全部打开，试试效果，保准你睡不着。这样潇洒中带有酸爽的滋味应该也是不错的。

6、最容易疲劳驾驶室环境要舒适，行车中要注意驾驶室通风，保证适宜的驾驶室温度和湿度，调节适合自己体位的坐椅位置和高度，适度地听听轻音乐。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

7、困的时段，更应该多加注意！比如中午饭后时段，和晚上。这时候超车、行车要格外小心。因为你没疲劳，别的司机可能在打瞌睡！

8、般来说，连续驾驶时间在2 小时内，有较好的驾驶效果；连续驾驶时间达到4 小时左右，驾驶机能开始有不同程度的低落。驾驶员在两个连续驾驶时间之间应保证至少有30 分钟的休息时间。如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息。

以上就是秦皇岛生活帮网给大家带来的高速行车犯困怎么办的介绍。高速行车犯困有很大的安全隐患，不利于我们的司机朋友的安全行车，希望我们的司机朋友能多了解这些安全驾驶知识，以备不时之需。很多司机朋友不知道夜间行车应该注意，什么秦皇岛生活帮网在以后会给大家做出介绍。

责任编辑:何显抢