【月嫂护理】产后前3天多补点盐吧

                        从医学上讲，做月子还叫产褥期，是身体和生殖器官的复原期，一般得在6―8周。它是女性一生中十分不一样的阶段，因为新手妈妈不仅要在生理上进行恢复，还要分泌乳汁来喂养小宝宝，因此，注意平衡膳食对她们特别重要。产后前3天适当补点盐吧。

再说盐的难点。中医药学觉得，食盐味很咸、寒，归胃、肾、大小肠经。梁代名中医陶弘景曾说：“五味之中，唯此不可以缺”，尽人皆知就是食盐为五味之首。现代科学技术也感觉，食盐中常会含的钙离子是身体不可以欠缺的。血液中务必一定的钠，以维持身体水和溶液的酸碱性的平衡，要不然便会出现头晕眼花、恶心呕吐、恶心想吐、乏力、无食欲等具体表现。

新手妈妈由于在生产时和产后都出汗特别的多，甲状腺囊肿新陈代谢也比较充足，身体很容易少水、缺盐，务必适当弥补一些。可是，这里说的弥补也不是要求产后比家人吃得太多，这可是指她们要比产前多吃一点点。因为在孕后期，准妈妈身体经常会出现一定的水分潴留，务必依据限制食盐摄入来促进多余的水、钠排出去。而经历一段时间的自身调节和生产过程之后，身体的水、钠就能恢复到正常水平，则不能再限盐了。因而我们就给您建议，在产后的前3天，维持与家人一样的食盐摄入量，这是对比了世界卫生组织极力推荐每天3―6克的低盐摄入量，3天后，可适当减少，保持低盐的水平。