【月嫂护理】产后脱发不要慌

                        很多宝妈在产后都会出现脱发，情况有轻有重。但无论怎样，脱发很是给产妇的心理造成了极大的压力。产妇脱发主要是由于身体内分泌降低，怀孕时体内激素大量增加，生产过后激素突然下降，才会造成脱发。

如果产妇在生孩子时精神过于紧张，情绪波动过大，或者产后过于劳累，都会使得脱发加重。产后脱发一般都集中在头部前1/3的地方，随着产妇身体机能的逐渐恢复，脱发情况会逐渐消失，一般在六个月左右。

因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必过于担忧，要注意心理调节个人卫生能够有效地减缓脱发。

所以产妇应该保持心情愉悦，饮食起居要有规律。不吃油腻刺激食物，注意产后卫生，每周洗头一次，半年内不要烫发染发。

如果脱发情况比较严重，请及时到医院进行检查治疗。

除了产妇自身的调节之外，食疗也是有效治疗产后脱发的一种方法。

龙眼人参炖瘦肉。
准备龙眼肉20克，人参六克，枸杞15克，猪肉150克。洗净切片，放入锅中炖煮，煮至肉熟即可食用。

枸杞黑豆炖羊肉。
准备枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克。将羊肉洗净，去除腥味，再将枸杞，黑豆与羊肉一同放入锅内，加水煮沸，煮开后改用文火炖煮两个小时，最后加入调味料即可食用。